Čistá a zdravá pleť nie je len vonkajšou krásou, ale aj odrazom nášho životného štýlu a návykov.
Starostlivosť o pleť so sklonom k akné si vyžaduje nielen správny výber produktov, ale aj uvedomenie si návykov, ktoré môžu stav pleti zhoršiť. Ani tie najlepšie výrobky nebudú mať želaný účinok, ak každodenné činnosti prispievajú k vzniku nových vyrážok.
Čistá a zdravá pleť nie je len vonkajšou krásou, ale aj odrazom nášho životného štýlu a návykov. Mnohí ľudia, ktorí bojujú s akné, môžu dodržiavať zdravú stravu a používať kvalitnú kozmetiku, ale napriek tomu sa u nich vyskytujú vyrážky. Americká dermatologická asociácia American Academy of Dermatology Association odhalila, prečo sa tak deje, a zdôraznila, že za to často môžu každodenné návyky v starostlivosti o pleť, nad ktorými sa ani nezamýšľame.
- Časté zmeny výrobkov na akné. Skúšanie nových produktov každý týždeň môže podráždiť pokožku a spôsobiť nové vyrážky. Dermatológovia odporúčajú používať jeden výrobok 6 až 8 týždňov, aby sa zhodnotila jeho účinnosť. Úplné vyčistenie pleti môže trvať 3-4 mesiace.
- Aplikácia lieku len na jednotlivé vyrážky. Liečba len viditeľných pupienkov nezabráni vzniku nových. Naneste tenkú vrstvu lieku na celú oblasť náchylnú na akné, napríklad na čelo, nos a bradu.
- Používanie komedogénnych produktov. Niektoré kozmetické prípravky obsahujú zložky, ktoré upchávajú póry. Vyberajte si výrobky označené ako „nekomedogénne“ alebo „neucpávajúce póry“, aby ste sa vyhli novým vyrážkam.
- Používanie cudzieho make-upu. Spoločné používanie make-upu, štetcov alebo aplikátorov môže prenášať baktérie spôsobujúce akné. Používajte len svoje vlastné produkty a pravidelne si čistite nástroje.
- Spanie s make-upom. Aj nekomedogénny make-up môže spôsobiť akné, ak ho necháte pôsobiť cez noc. Pred spaním si vždy odstráňte make-up a používajte jemný čistiaci prostriedok.
- Nadmerné umývanie tváre. Umývanie tváre niekoľkokrát denne môže podráždiť vašu pokožku. Umývajte si tvár dvakrát denne – ráno a večer a po potení.
- Nadmerné vysušovanie pokožky. Používanie viskóznych prípravkov alebo lekárskeho alkoholu môže vysušiť pokožku a spôsobiť zhoršenie akné. Hydratujte pokožku dvakrát denne a používajte prípravky určené pre pleť so sklonom k akné.
- Agresívne čistenie pomocou peelingov. Peelingy môžu podráždiť pokožku a zhoršiť akné. Používajte jemné čistiace prostriedky a vyhýbajte sa agresívnemu treniu pokožky.
- Hrubé utieranie potu počas cvičenia. Stieranie potu môže podráždiť pokožku. Pot počas cvičenia jemne utierajte čistým uterákom.
- Stláčanie pupienkov. Vytláčanie pupienkov môže zhoršiť zápal a viesť k zjazveniu. Namiesto toho používajte produkty na ošetrenie škvŕn alebo navštívte dermatológa.
Kedy navštíviť lekára
Ak akné pretrváva aj po dodržaní týchto tipov, navštívte dermatológa. Odborník vám môže predpísať liečbu, ktorá pomôže účinne kontrolovať stav pokožky. Nezabudnite, že správna starostlivosť o pleť a vyhýbanie sa zlým návykom môže výrazne zlepšiť zdravie pleti a znížiť výskyt akné.
Starostlivosť o pleť so sklonom k akné nie je len o výbere správneho krému alebo gélu. Je to súbor každodenných činností, ktoré musia byť dôsledné a musíte venovať pozornosť potrebám svojej pleti.
Keď sa vyhnete bežným chybám a zavediete jednoduché, ale účinné návyky, môžete nielen znížiť výskyt akné, ale aj urobiť svoju pleť zdravšou a rozjasnenejšou. A nezabudnite, že ak starostlivosť o seba nefunguje – neváhajte navštíviť dermatológa. Kvalifikovaná pomoc je prvým krokom k čistej pleti a sebavedomiu.
