Šťavnaté dusené kuracie rezne: recepty pre zdravú výživu

Foto: z otvorených zdrojov

Kuracie rezne dokonale spestria váš jedálniček

Kotlety sú veľmi chutným mäsovým pokrmom, ktorý sa najčastejšie pripravuje vyprážaním. Zdravšou a pre žalúdok a postavu prospešnejšou možnosťou je však pripraviť ich na pare.

Dnes sa pozrieme na to, ako pripraviť kotlety v pare pomocou parného hrnca.

Kuracie rezne na pare – recept

Zloženie:

  • 500 gramov kuracieho mletého mäsa;
  • jedna cibuľa;
  • dva strúčiky cesnaku;
  • jedno vajce;
  • pol šálky strúhanky;
  • jedna čajová lyžička soli;
  • čierne korenie podľa chuti;
  • petržlenová vňať alebo kôpor podľa chuti.

Príprava:

  1. Nakrájajte cibuľu a cesnak a nasekajte bylinky. V miske zmiešajte všetky prísady okrem byliniek a dôkladne premiešajte – korenie by malo byť rovnomerne rozložené.
  2. Z tejto hmoty vytvarujeme rezne ľubovoľnej veľkosti a tvaru. Je dôležité vziať do úvahy, že malé výrobky sa uvaria rýchlejšie.
  3. Pripravíme si parný hrniec na prácu a vložíme doň rezne tak, aby medzi nimi bol malý priestor.
  4. Zatvorte veko a varte. Bude to trvať približne 25 minút. Potom posypte naše dusené kotlety bylinkami a podávajte s ľubovoľnou omáčkou podľa vlastného výberu.

Stránka nie je zabezpečená! Všetky vaše údaje sú ohrozené: heslá, história prehliadača, osobné fotografie, bankové karty a ďalšie osobné údaje budú použité útočníkmi.

Rating
( No ratings yet )
Blog | MUDr. Jaromír Čech