V skutočnosti existuje mnoho neočakávaných dôvodov, prečo sa neporiadok môže vyskytnúť
Ak váš domov vyzerá neusporiadane, nemusí to nevyhnutne znamenať, že ste leniví. V skutočnosti existuje mnoho neočakávaných dôvodov, prečo sa neporiadok môže vyskytovať, od osobnostných vlastností až po duševné poruchy.
Huffpost vysvetľuje, ako určiť, či je neporiadok neškodnou súčasťou životného štýlu, alebo signálom hlbšieho problému.
Možno máte ADHD
Neporiadok a dezorganizácia sú typickými prejavmi poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Porucha výkonných funkcií mozgu sťažuje plánovanie, iniciovanie a dokončovanie úloh.
V dôsledku problémov s pracovnou pamäťou sa človek môže ľahko rozptýliť a zabudnúť na svoje zámery. Napríklad vojdete do svojho domu a kľúče odložíte kamkoľvek, pretože vás rozptýlilo niečo iné. Tieto činnosti sa často dejú nevedome, čo vedie k hromadeniu neporiadku. Zároveň aj jednoduché úlohy môžu vyvolať pocit zahltenia a otupenosti.
Môžete pociťovať depresiu alebo úzkosť
Náš fyzický priestor často odráža náš emocionálny stav. Keď je človek v depresii alebo vyčerpaný, má problém udržať si doma poriadok. Depresia ovplyvňuje motiváciu a schopnosť konať, čo sťažuje aj jednoduché domáce úlohy. Úzkosť a depresia tiež zhoršujú koncentráciu, takže aj malé úlohy sa zdajú byť zdrvujúce.
Okrem toho štúdie ukazujú, že neporiadok zvyšuje hladinu kortizolu, stresového hormónu. Výsledkom je začarovaný kruh: emocionálne ťažkosti vytvárajú neporiadok a neporiadok zvyšuje stres.
Možno prežívate stresujúce životné zmeny
Veľké životné zmeny môžu narušiť rutinu aj tých najorganizovanejších ľudí. Psychosociálne stresory, ako je sťahovanie, svadba alebo rozvod, môžu znížiť prioritu domácich prác. Narodenie detí je obzvlášť náročné obdobie, keď sa dramaticky zvýši pracovné zaťaženie.
Riešenie rutinných a domácich záležitostí si vyžaduje viac energie, ktorej môže byť nedostatok. Medzi ďalšie stresujúce udalosti patrí odchod na univerzitu, zmena zamestnania alebo hormonálne zmeny. Aj tí najpresnejší ľudia môžu zistiť, že im doma niečo uniká.
Môže byť pre vás emocionálne ťažké upratať si veci
Upratovanie môže vyvolať neočakávané emocionálne reakcie kvôli asociáciám s minulosťou. Staré veci, ako napríklad lístky na koncert alebo darčeky, vám pripomínajú ľudí alebo udalosti, čo vyvoláva nostalgiu. Niekedy vás pozitívne spomienky prinútia ponechať si predmet, aj keď už nie je potrebný.
Inokedy negatívne emócie spôsobujú, že sa človek vyhýba kontaktu s určitými predmetmi. Takéto ťažkosti komplikujú proces triedenia a vyraďovania haraburdia. Aj ten najmenší predmet môže vyvolať vlnu emócií, čo proces usporiadania priestoru zdržuje.
Môžete mať príliš pokojnú povahu
Charakterové vlastnosti zohrávajú dôležitú úlohu v postoji k poriadku. Ľudia s vysokou svedomitosťou bývajú organizovaní, disciplinovaní a poriadkumilovní. Ľudia s uvoľnenejším prístupom si s neporiadkom nemusia robiť príliš veľké starosti. Je menej pravdepodobné, že sa budú cítiť nepríjemne z rozhádzaných vecí a menej pravdepodobne to budú považovať za problém.
Väčšina ľudí sa nachádza niekde uprostred medzi týmito extrémami. Je dôležité uvedomiť si, že pre niektorých ľudí nie je neporiadok zdrojom stresu, ale prirodzeným stavom.
Možno ste nerozhodní
Nerozhodnosť často sprevádza hromadenie vecí v dôsledku odkladania rozhodnutí. Človek môže váhať, či si má určitú vec nechať, alebo ju vyhodiť. Zo strachu, že sa rozhodne nesprávne, sa vyhýba akémukoľvek rozhodnutiu.
Časom to vedie k nárastu neporiadku v domácnosti. Tento typ správania sa nazýva aj prokrastinácia pri rozhodovaní.
