Nedostatok pohybu sa spája najmä so zlým fyzickým zdravím
Podľa nového výskumu začínajú mať fajčenie, pitie alkoholu a nedostatok pohybu negatívny vplyv na organizmus už vo veku 36 rokov. Uvádza to portál WomensHealth.
Čo ukazuje štúdia vedcov o rizikovom veku
V rámci štúdie uverejnenej v časopise Annals of Medicine výskumníci sledovali účastníkov 30 rokov a merali ich fyzické a duševné zdravie vo veku 27, 36, 42, 50 a 61 rokov.
Pýtali sa ľudí aj na ich zlozvyky, ako je pitie alkoholu a fajčenie, a na to, ako často cvičia.
Výskumníci zistili, že prítomnosť zlozvykov (napríklad koľko fajčíte, pijete a vyhýbate sa cvičeniu v čase testu) aj to, ako veľmi sa časom zvýšili, súviselo s horšou duševnou pohodou, celkovo horším zdravotným stavom a väčším počtom metabolických rizikových faktorov.
Dôležité je, že tieto účinky boli rovnako silné vo veku 36 rokov ako vo veku 61 rokov. Ide o jeden z prvých prípadov, keď sa toto zistilo vo výskume.
Odborníci v tejto štúdii z univerzít vo Fínsku však vedeli, že naše zdravotné správanie sa zvyčajne formuje v mladosti a pokračuje aj v strednom veku, preto ich zaujímalo, ako návyky v mladosti ovplyvňujú naše telo.
„Tieto zistenia zdôrazňujú význam boja proti nezdravým návykom čo najskôr,“ hovoria vedci.
Pozoruhodné je aj to, že výskumníci zistili, že nedostatok pohybu súvisí najmä so zlým fyzickým zdravím.
Fajčenie má veľmi silný vplyv na duševné zdravie a nadmerná konzumácia alkoholu sa spája s horším duševným aj fyzickým zdravím.
