Misa je jedlo, ktoré sa zvyčajne skladá z rôznych ingrediencií podávaných v hlbokej mise.
Po náročnom vyčerpávajúcom pracovnom dni často nie je dostatok času na varenie. V takom prípade bude skutočnou záchranou recept na večeru, ktorá dopadne chutne a bez zbytočných problémov. Varenie len za 10 minút! Informuje o tom RBC-Ukrajina s odvolaním sa na instagramovú stránku odborníčky na výživu Ľudmyly Matyshynets.
Recept na misku
Odborník navrhuje pripraviť si na večeru chutnú misu, ktorej príprava trvá len 10 minút a je zdravá a vyvážená.
- Najprv si musíte uvariť quinou. Potom osmažte krevety s cesnakom, samostatne orestujte cuketu s kvapkou sójovej omáčky.
- Potom nakrájame paradajky, pridáme rukolu a kukuricu. Zmiešame dresing: olivový olej, zrnkovú horčicu, cesnak a balzamikový krém.
- Všetko dáme na tanier, pokvapkáme dresingom a posypeme rozmixovanými semienkami.
Čo je dobré na misky
Miska je jedlo, ktoré sa zvyčajne skladá z rôznych ingrediencií podávaných v hlbokej mise. Výhody bowle spočívajú v jej vyváženosti, rozmanitosti a zdravotných prínosoch.
Vďaka vláknine zo zeleniny, zelených a celozrnných výrobkov podporujú bowle zdravé trávenie. Navyše môžete ľahko meniť zložky podľa svojich potrieb – pri chudnutí, naberaní svalovej hmoty alebo diéte.
Miska podporuje konzumáciu väčšieho množstva zeleniny, zdravých tukov a plnohodnotných bielkovín, ktoré v strave často chýbajú.
