Nočné svetlo v izbe môže podľa lekára poškodiť zrak dieťaťa
Rodičia často používajú nočné osvetlenie na vytvorenie príjemnej atmosféry v detskej izbe. Slabé nočné svetlo však môže negatívne ovplyvniť zrak detí. Informuje o tom RBC-Ukrajina s odvolaním sa na stránku amerického pediatra Saurabha Sethiho na Instagrame.
Ako môžu nočné svetlá škodiť deťom
Podľa lekára môže nočné svetlo v izbe poškodiť zrak dieťaťa. Časom môže viesť najmä k rozvoju krátkozrakosti.
„U detí, ktoré spia pri nočnom osvetlení alebo tlmenom svetle, je vyššia pravdepodobnosť, že sa u nich s pribúdajúcim vekom vyvinie krátkozrakosť – teda krátkozrakosť. Ale tie, ktoré spia v úplne tmavej miestnosti, majú oveľa nižšie riziko,“ povedal.
Odborník dodal, že aj pri zatvorených očiach môže modré svetlo prechádzať cez tenšiu pokožku očných viečok detí a stimulovať melanopsínové bunky v oku, čím narúša cirkadiánny rytmus. Dlhodobé používanie takéhoto svetla v noci môže mať negatívny vplyv na spánok a následne na zdravie očí.
Teplé svetlo (žlté, červené) je menej škodlivé a vhodnejšie na nočné osvetlenie.
Ak je nočné svetlo príliš jasné alebo smeruje priamo do očí, môže spôsobiť namáhanie zraku, najmä ak sa dieťa zobudí a pozerá priamo na svetlo.
Dodržiavajte tieto pokyny:
- Používajte nočné svetlá s teplým, tlmeným svetlom
- Nočné svetlo umiestnite tak, aby nesvietilo priamo do tváre dieťaťa.
- vyhýbajte sa zbytočnému používaniu nočných svetiel, najmä v prípade detí, ktoré môžu spať v úplnej tme bez toho, aby im to uškodilo.
- Ak sa dieťa bojí tmy, je lepšie použiť slabé nepriame svetlo s časovačom alebo snímačom pohybu.
Čo je krátkozrakosť
Krátkozrakosť alebo myopia je bežný stav videnia, pri ktorom sa blízke predmety zdajú jasné a vzdialené predmety rozmazané. Dochádza k nemu vtedy, keď tvar oka alebo tvar určitých častí oka spôsobuje lom alebo prelamovanie svetelných lúčov.
Svetelné lúče, ktoré by sa mali sústrediť na nervové tkanivo v zadnej časti oka, nazývané sietnica, sa v skutočnosti sústredia pred sietnicou. Tento stav sa zvyčajne vyvinie v detstve a dospievaní. Tento stav môže byť aj dedičný a môže postupovať s vekom, keď telo aktívne rastie.
Štúdia, ktorej sa zúčastnilo 479 detí vo veku od dvoch do 16 rokov, zistila, že nedostatok nočného obdobia úplnej tmy v ranom detstve môže byť dôležitým rizikovým faktorom pre vznik krátkozrakosti.
Nepreukázalo sa, že nočné svetlo v ranom detstve je priamou príčinou krátkozrakosti. Bolo by však vhodné, aby deti spali v noci bez umelého svetla v miestnosti.
Stránka nie je zabezpečená! Všetky vaše údaje sú ohrozené: heslá, história prehliadača, osobné fotografie, bankové karty a ďalšie osobné údaje budú použité útočníkmi.
