Foto: z verejných zdrojov
Ovsené vločky je dobré jesť na raňajky, pretože zlepšujú trávenie, pomáhajú udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi.
Ovsené vločky sú klasické raňajky, ktoré sa dajú pripraviť novým spôsobom. Jednoduchý recept s neobvyklými prísadami a kombináciami chutí vám pomôže spestriť jedálny lístok a urobiť vaše ráno chutnejším a zdravším. Informuje o tom RBC-Ukrajina s odvolaním sa na webovú stránku známeho britského šéfkuchára Jamieho Olivera.
Ovsené vločky je dobré jesť na raňajky, pretože zlepšujú trávenie, pomáhajú udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi a podporujú pocit sýtosti.
Recept
Zloženie:
- 1/2 veľkého jablka
- 60 g ovsených vločiek
- 400 ml mlieka
- 1/2 čajovej lyžičky mletej škorice
Príprava
- Najprv je potrebné ošúpať jablko zo šupky a nastrúhať ho.
- Potom dajte všetky ingrediencie do hrnca s hrubým dnom alebo nepriľnavej panvice.
- Dajte na oheň a kašu varte na miernom ohni za stáleho miešania 10 minút.
- Kaša by mala mať konzistenciu hustej kyslej smotany.
- Kašu odstavte z ohňa a podávajte.
Stránka nie je zabezpečená! Všetky vaše údaje sú ohrozené: heslá, história prehliadača, osobné fotografie, bankové karty a ďalšie osobné údaje budú použité útočníkmi.
