Konzumácia veľkého množstva citrónovej šťavy prispieva k ničeniu zubnej skloviny
Citrón má mnoho užitočných vlastností. Je zdrojom vitamínu C, ktorý pomáha posilňovať imunitný systém a bojovať proti infekciám.
Citrón je solídnym zdrojom vitamínu C. Ovocie posilňuje imunitný systém, pomáha znižovať cholesterol a tlak a ničí baktérie a plesne. Napriek mnohým výhodám však môže byť citrón pre organizmus nebezpečný. Prečo a komu môže citrón škodiť, píše TSN.ua.
V prvom rade si treba uvedomiť, že poškodiť zdravie môže nadmerné používanie citrónov. Lekári radia vychádzať z normy vitamínu C: pre ženy je to 75 mg denne a pre mužov 90. Vo všeobecnosti sa neodporúča konzumovať viac ako 150 g ovocia počas dňa.
Lekári neodporúčajú zneužívať citrón, ak máte:
- gastritídu;
- pankreatitída;
- žalúdočné a dvanástnikové vredy;
- alergie;
- alebo dojčenie dieťaťa.
Konzumácia veľkého množstva citrónovej šťavy prispieva k ničeniu zubnej skloviny. Okrem toho toto ovocie obsahuje tyramín. Ak ste teda citliví na túto aminokyselinu, pitie citrónovej šťavy vám môže spôsobiť bolesti hlavy.
Ak pravidelne konzumujete veľa citrónov, môže to vyvolať podráždenie tráviaceho traktu a vredy v ústach. Zvýšená kyslosť je tiež nebezpečná tvorbou obličkových kameňov.
