Foto: z verejných zdrojov
Ak neradi upratujete alebo máte neustále pocit nedostatku času, metóda upratovania 20/10 je určená práve pre vás
Viete, že z času na čas potrebujete upratať dom, ale už len myšlienka na to vám bráni začať? Časom sa z vášho bytu stane skutočný neporiadok, a keď je pre vás príliš ťažké nájsť v tomto chaose dôležité veci, začnete upratovať, ako sa len dá. Ak je to podobné ako u vás, potom vám metóda upratovania 20/10 určite vyhovuje a pomôže vám zvládnuť situáciu.
Čo je čistenie 20/10
Ide o osobitný prístup k upratovaniu, keď človek venuje 20 minút upratovaniu a 10 minút zaslúženej prestávke.
Hlavnou myšlienkou tejto metódy je robiť počas tejto 10-minútovej prestávky niečo upokojujúce, príjemné, čo pomôže inšpirovať upratovanie a ovplyvní vašu pohodu. Ani si neviete predstaviť, koľko toho stihnete za 20 minút, ak viete, že si potom oddýchnete.
Mnoho ľudí si kladie príliš veľké ciele a snaží sa upratať všetko naraz. A kým upratujú, rozmýšľajú, ako dlho to bude trvať alebo kedy budú s týmto nepríjemným procesom hotoví. Ak si stanovíte malé ciele, budú sa vám ľahšie dosahovať.
Aké je pravidlo 20 minút pri upratovaní: ako si všetko zorganizovať
Túto metódu je veľmi jednoduché dodržiavať a je tiež rýchle a jednoduché ju nastaviť. Najskôr si musíte vybrať príslušenstvo, ktoré budete potrebovať. Najčastejšie sa používa:
- úložné organizéry;
- veľké kontajnery;
- schránka na dary (ak sa chystáte na generálne upratovanie);
- vrecia na odpadky;
- časovač.
Všetky tieto veci budú potrebné na vyčistenie priestoru vo vašej domácnosti.
Teraz musíte venovať 20 minút cielenému upratovaniu. Najprv si spustite časovač na 20 minút a potom začnite upratovať. Všetky veci, ktorých sa už chcete zbaviť, vyhoďte do vriec na odpadky, tie, ktoré sú ešte kvalitné, ale nepotrebujete ich, darujte, všetko, čo v dohľadnej dobe nebudete potrebovať, dajte do košov a krabíc, aby to nevytváralo neporiadok.
Teraz sa môžete odmeniť 10-minútovou prestávkou. Urobte si šálku čaju alebo si dokonca dovoľte celý čas len tak sedieť na telefóne. Dôležité je uvedomiť si, že si túto odmenu zaslúžite.
Pokračujte v krátkych intervaloch aktivity a striedajte ich s 10-minútovým odpočinkom. Týmto spôsobom si udržíte vysokú úroveň koncentrácie a motivácie. K upratovaniu sa môžete vrátiť aj nasledujúci deň, a to opäť pomocou tejto metódy. Nemusíte všetko dokončiť za jeden deň.
Stránka nie je zabezpečená! Všetky vaše údaje sú ohrozené: heslá, história prehliadača, osobné fotografie, bankové karty a ďalšie osobné údaje budú použité útočníkmi.
