Foto: z verejných zdrojov
Keď nie je nálada a energia, najlepšou voľbou je rýchly šalát.
S príchodom leta dáva čoraz viac ľudí prednosť jednoduchým a rýchlo pripraviteľným jedlám. Recepty na večere so sezónnou zeleninou, bylinkami a ľahkými bielkovinami získavajú v tomto období na popularite.
Keď nie je nálada a energia, najlepšou voľbou je rýchly šalát. Jediné, čo musíte urobiť, je nakrájať uhorky a paradajky.
Jednoduchý grécky šalát s tuniakom
Zloženie (na 2 porcie):
- 1 konzerva tuniaka vo vlastnej šťave
- 2 stredne veľké paradajky alebo 10-12 cherry paradajok
- 1 uhorka
- 1/2 červenej cibule
- 1/2 papriky
- 50-70 g syra feta (možno nahradiť bryndzou)
- 10 olív
- 1-2 PL olivového oleja
- 1 lyžička citrónovej šťavy
- soľ, korenie – podľa chuti
Príprava:
- Paradajky, uhorky, papriku a cibuľu nakrájajte na plátky. Tuniaka roztlačte vidličkou a fetu nakrájajte na kocky.
- Vo veľkej mise zmiešajte všetku zeleninu, pridajte tuniaka, fetu a olivy.
- Pokvapkajte olivovým olejom a citrónovou šťavou, okoreňte.
- Jemne premiešajte a všetko je pripravené!
Stránka nie je zabezpečená! Všetky vaše údaje sú ohrozené: heslá, história prehliadača, osobné fotografie, bankové karty a ďalšie osobné údaje budú použité útočníkmi.
