Foto: z otvorených zdrojov
Páči sa mi to, je to maska, ktorá dlho nevydrží
Vždy sa snažíte byť príjemní, zdvorilí, bezkonfliktní. Poviete áno, keď chcete povedať nie. Poviete áno, keď chcete povedať nie. Poviete áno, keď chcete povedať nie. Usmievajte sa, aj keď vo vás všetko vrie. Ak sa to týka vás, gratulujeme, poznáte peeple-pleasing. Čo je to „peeple-pleasing“ a ako vám táto povahová črta môže zničiť život, prezradí RBC-Ukrajina.
Čo je to peeple-pleasing
Peer pleasing je neustála snaha zapáčiť sa druhým, a to aj na úkor vlastného pohodlia, času a zdravia. Osoba s takýmto správaním nedokáže povedať „nie“, pretože sa bojí, že bude odmietnutá, odsúdená alebo „zlá“.
Ako to vyzerá v živote
- Pracujete nadčasy, pretože ste nedokázali povedať šéfovi nie
- Pomáhate známym ľuďom, aj keď ste sami unavení
- Odkladanie vlastnej práce, aby sa niekto iný nenudil
- Povedzte, čo chcú počuť, aj keď s tým nesúhlasíte.
- Súhlasiť so stretnutím, o ktoré nemáte záujem
Prečo je to nebezpečné
Strácate sa
Neustále sa prispôsobuješ druhým a zabúdaš: čo vlastne chceš? Aké sú tvoje hranice? Aké sú vaše hodnoty? Nakoniec sa vám nedostáva žiadnych odpovedí – pretože celý život hráte úlohu niekoho iného.
Začínajú vás využívať
Ľudia si rýchlo zvyknú na pohodlie. Ak ste vždy k dispozícii, budú vás vnímať ako zdroj. A ani si nebudú myslieť, že ste unavení alebo nechcení.
Neustále napätie a nevôľa
Bojíte sa povedať nie, ale vo vnútri ste nahnevaní. Na seba, na ľudí, na život. Hromadí sa to a vybuchuje, pretože tichá trpezlivosť netrvá večne.
Strácaš úctu k sebe samému
Keď sa neustále vzdávate, klesá vaša sebaúcta. Prispôsobovanie sa vyzerá ako „mierumilovnosť“, ale v skutočnosti je to odmietanie seba samého.
Ako si uvedomiť, že ste „peeple pleaser“
- Je pre vás ťažké povedať nie
- Bojíte sa, že nebudete milovaní.
- Rozčuľuje vás, keď ostatní neuznávajú vaše obete
- Často sa cítite vyčerpaní
- Nemáte čas na seba
Čo s tým robiť
Naučte sa stanoviť hranice
Frázy, ktoré sa oplatí precvičiť:
- „Dnes nemôžem, je mi ľúto.“
- „Musím si to premyslieť.“
- „Momentálne sa sústredím na iné priority.“
Postavte sa na prvé miesto
To nie je sebectvo. Je to starostlivosť o svoj život, ktorý za vás nebude žiť nikto iný.
Pracujte so strachom z toho, že ste „nepohodlní“
Byť k sebe ohľaduplný nie je výstrelok, ale zdravá potreba. Ak je niekomu nepríjemná vaša úprimnosť, nie je to vaša zodpovednosť.
Hľadajte rovnováhu
Je v poriadku vyhovieť, ak to robíte občas a vedome, nie z pocitu viny alebo zo strachu z odmietnutia.
Páčiť sa je maska, ktorá dlho nevydrží. Skrýva sa za ňou únava, podráždenie a pocit, že váš život nie je váš. Vystúpte z tejto hry. Naučte sa byť láskaví aj k sebe, nielen k druhým.
