Foto: z verejných zdrojov
Existujú pravidlá starostlivosti o pleť, na ktorých sa zhodnú všetci profesionálni dermatológovia
Všetci chceme mať hladkú, žiarivú a zdravú pleť. V dobe sociálnych médií, množstva tipov, trendov TikTok, pekných nádob v reklamách a „zázračných“ pleťových prípravkov sa v záplave informácií ľahko stratíme.
Existujú pravidlá starostlivosti o pleť, na ktorých sa zhodujú všetci profesionálni dermatológovia. A dnes vám o nich Women`s Health porozprával a tiež pre vás zozbieral 7 hlavných kategorických „nie“ od odborníkov, ktoré by ste mali brať do úvahy, aby ste svojej pleti neublížili.
Zabudnite na zložité kozmetické postupy v niekoľkých krokoch
Mnohí ľudia sa domnievajú, že čím viac produktov, tým lepšie pre pleť. Dermatológovia však varujú: komplikované desaťkrokové postupy často spôsobia viac škody ako úžitku.
Nemali by ste používať viac ako dva alebo tri produkty naraz. Príliš veľa vrstiev môže spôsobiť podráždenie, alergické reakcie, akné a dokonca aj oslabenie prirodzenej ochrannej bariéry pokožky. Okrem toho sa pri takomto používaní nemôžu všetky zložky úplne vstrebať.
Rada dermatológa: Zamerajte sa na základné veci – teda čistenie, hydratáciu a ochranu pred slnkom.
Opaľovací krém je nevyhnutnosťou
Aj keď to znie ako klišé, ochrana pred UV žiarením je hlavným tajomstvom zdravej pokožky. Neutrácajte veľa peňazí za kozmetiku, ak nepoužívate SPF. Slnko spôsobuje fotostarnutie: starecké škvrny, vrásky, rozšírené póry, porušenie ciev, suchosť a zvyšuje riziko rakoviny kože.
Pokožka potrebuje ochranu aj počas zamračených alebo zimných dní. UV žiarenie preniká cez mraky, sklo auta alebo kancelárie a pôsobí na pokožku.
Rada dermatológa: Používajte denne ochranný faktor SPF 30 alebo vyšší so širokospektrálnou ochranou (UVA+UVB), a to aj v zime alebo počas pobytu v interiéri.
Antibiotické masti nie sú prvou pomocou pri rezných ranách
Mnohí na mikrotraumy používajú krémy s antibiotikami. Niektoré z nich, najmä neomycín, však často spôsobujú kontaktnú dermatitídu – začervenanie, svrbenie, vyrážku.
Nikdy nepoužívajte krém s neomycínom. Často veci len zhoršujú, spôsobujú zápaly a alergie.
Rada dermatológa: Pri drobných rezných ranách stačí ranu umyť mydlom a vodou a prekryť ju sterilným obväzom. Pri komplikáciách sa poraďte s lekárom.
Nemačkajte pupienky – najmä pred spaním
Azda najčastejší omyl, ktorý sme všetci aspoň raz urobili. Vytláčanie akné traumatizuje pokožku, zanecháva jazvy, pigmentáciu a môže viesť k zápalom. Obzvlášť nebezpečné je vytláčať akné neskoro večer. Ľudia sú unavení, menej pozorní a ľahko to preháňajú a zanechávajú hlboké stopy.
Rada dermatológa: Namiesto vytláčania je lepšie používať bodové prostriedky s benzoylperoxidom (do 5 %) alebo špeciálne náplasti. Tie pomôžu vysušiť zápal bez rizika poškodenia pokožky.
Nezavádzajte niekoľko nových nástrojov naraz
Túžba vyskúšať všetky nové produkty naraz často končí podráždením alebo vyrážkami a vy nebudete vedieť, ktorý produkt problém spôsobil. Vždy testujte nový výrobok po jednom. Pred pridaním čohokoľvek nového počkajte aspoň 2-3 týždne.
Tip dermatológa: Jeden nový výrobok zavádzajte postupne. Začnite v malom – 2-3-krát týždenne a pozorne sledujte svoju pleť.
Opatrne s gélovou manikúrou
Gélový lak vyzerá veľkolepo a dlho vydrží. Dermatológovia s ním však zaobchádzajú opatrne. Gélová manikúra môže zničiť nechtovú platničku, spôsobiť alergické reakcie a podráždenie UV žiarením počas polymerizácie. Odstraňovanie gélu ďalej poškodzuje nechty, ktoré sú potom krehké a slabé.
Rada dermatológa: medzi gélovými manikúrami robte prestávky, používajte udržiavacie oleje a spevňujúce nátery. Ak je to možné, zvoľte si bežný lak na nechty.
Vyhnite sa abrazívnym kefám a tvrdým kefám
Drsné mechanické čistenie spôsobuje viac škody ako úžitku. Príliš abrazívne peelingy poškodzujú ochrannú vrstvu pokožky, spôsobujú mikrotrhlinky, podráždenie a urýchľujú starnutie. To isté platí aj pre elektrické kefky na tvár.
Rada dermatológa: stačí jemné čistenie šetrnými prípravkami, ktoré nenarušujú prirodzené pH pokožky. V prípade potreby používajte chemické exfoliačné prípravky na báze kyselín (AHA, BHA), ale opatrne.
Najlepšia starostlivosť o pleť je jednoduchá, systematická a pozorná k vlastným potrebám. Nie všetky populárne trendy sú bezpečné.
Stránka nie je zabezpečená! Všetky vaše údaje sú ohrozené: heslá, história prehliadača, osobné fotografie, bankové karty a ďalšie osobné údaje budú použité útočníkmi.
