Väčšina z nás sa denne stará o pleť tváre: čistenie, hydratácia, séra, SPF. Ale krk je často zanedbávaný
Krk je jednou z prvých oblastí, na ktorej sa prejavujú známky starnutia: vrásky a ochabnutie. Je to spôsobené vlastnosťami pokožky: je tenká, má málo mazových žliaz a kmeňových buniek a je menej odolná voči kolagénu a strate vlhkosti.
Väčšina z nás sa o pokožku tváre stará denne: čistenie, hydratácia, séra, SPF. Na krk sa však často zabúda. A práve na ňom sa ako na prvom prejaví náš skutočný vek. Vrásky, stuhnutosť, pigmentácia – to všetko sa môže na krku objaviť ešte skôr ako na tvári. Dôvod je jednoduchý: pokožka v tejto oblasti je tenšia, menej hydratovaná a vystavená vonkajším vplyvom, najmä UV žiareniu.
Spoločnosť Real Simple nám prezradila, prečo je tak dôležité starať sa o krk rovnako ako o tvár, a podelila sa s nami o tipy, ako udržať pokožku tejto citlivej oblasti mladú, napnutú a žiarivú.
Prečo krk starne rýchlejšie
- Tenšia pokožka – nedostatok kolagénu a elastínu sa prejavuje skôr v tvári.
- Menšia hydratácia – mazové žľazy sú na krku nedostatočne aktívne, čo zvyšuje suchosť.
- Exogénne starnutie – UV žiarenie rozkladá kolagén a zjednodušuje štruktúru pokožky.
Ako rozšíriť svoju kozmetickú rutinu
- Čistenie. Aplikujte jemné čistiace prostriedky na tvár (gél, micelárnu vodu) zdola nahor. Prach a zvyšky make-upu sa usadzujú aj na krku.
- Ochrana pred slnečným žiarením (SPF). Každé ráno naneste krém SPF 30+ a každé 2 – 4 hodiny ho obnovujte. Je to najúčinnejší spôsob, ako si udržať pevnú pokožku.
- Antioxidanty ráno. Sérum s vitamínom C (alebo podobným antioxidantom) ochráni krk pred voľnými radikálmi, ktoré sú hlavnou príčinou fotostárnutia.
- Retinoidy na noc. Po očistení pleti naneste jemný retinol – ten stimuluje tvorbu kolagénu. Začnite postupne, aby ste sa vyhli podráždeniu.
- Krémy na krk. Špeciálne krémy sú bohaté na rastlinné oleje, peptidy, výživné látky; aplikujte dvakrát denne. Ráno naneste ďalší ochranný faktor SPF.
Ďalšie nástroje a domáce pomôcky
- Mikropotenciálové zariadenia a LED masky na krk stimulujú krvný obeh a kolagén.
- Masáž a špeciálne krémy – na udržanie tonusu a korekciu vrások.
Profesionálne ošetrenia: keď je potrebná väčšia stimulácia
- Ultrazvuk. Nechirurgická stimulácia kolagénu; viditeľný lifting po 2-3 mesiacoch, výsledok pretrváva takmer 2-4 roky.
- Rádiofrekvenčné mikronôžky a RF. Kombinuje stimuláciu pokožky a následné filtrované zahrievanie, zlepšuje štruktúru a pevnosť pokožky.
- Lasery a IPL. Na odstránenie červených škvŕn, pigmentácie; účinné, ale vyžadujú si jemnejšie dávkovanie na krku.
- Výplňové a biostimulačné látky. Stimulujú tvorbu kolagénu, vypĺňajú objem pri práci s tonikom a textúrou.
Prevencia
- Začnite sa starať o krk spolu s tvárou už po dvadsiatke a tridsiatke.
- Pravidelne hydratujte nočnými krémami s kyselinou hyalurónovou, ceramidmi a antioxidantmi (vitamín E).
- Vyhýbajte sa nadmernému ultrafialovému žiareniu – častejšie dvíhajte hlavu, pri používaní pomôcok meňte polohu.
- Dodržiavajte zdravý životný štýl: jedzte vyváženú stravu, spite na chrbte, vyhýbajte sa nikotínu.
Krk nie je len „zrkadlom veku“, ale aj oblasťou, kde si pri včasnej a dôslednej starostlivosti môžete zachovať krásu a pružnosť na dlhé roky. Nezabúdajte, že je lepšie predchádzať ako korigovať, preto začnite už dnes.
