V starovekom Grécku a Ríme používali študenti a učenci rozmarín na zlepšenie koncentrácie a pamäti
Alzheimerova choroba je najčastejšou príčinou demencie u starších ľudí. Je to nevyliečiteľné a neustále progredujúce neurodegeneratívne ochorenie, ktoré postihuje prevažne hipokampus a mozgovú kôru. Ako zlepšiť pamäť a koncentráciu, vám povie Strona Zdrowia.
Ktorý výrobok pomôže zachovať kognitívne funkcie
Rozmarín lekársky (Rosmarinus officinalis) je cenné kulinárske korenie. Čoraz viac sa však uznávajú aj jeho liečivé vlastnosti, najmä vo vzťahu k zdraviu mozgu, zápalom a imunitným funkciám. Výskum naznačuje, že rozmarín môže pomôcť pri liečbe Alzheimerovej choroby.
Rozmarín sa predtým spájal so zlepšením pamäte a koncentrácie. V starovekom Grécku a Ríme používali študenti a učenci rozmarín na zlepšenie koncentrácie a pamäti. Jedna moderná štúdia však ukázala, že samotná vôňa rozmarínu pomáha fungovaniu mozgu.
Rozmarínová vôňa šetrí
„V jednej štúdii si ľudia, ktorí vdychovali vôňu rozmarínu, lepšie zapamätali veci ako tí, ktorí boli v prostredí bez vône,“ uviedol docent farmácie na Kingstonskej univerzite.
Kamdar sa domnieva, že rozmarín takto pôsobí preto, lebo zlepšuje prietok krvi, najmä v mozgu. Vďaka tomu mozog dostáva viac kyslíka a živín, čo pomáha jasnejšiemu mysleniu.
Okrem toho má rozmarín aj upokojujúci účinok. Niektoré štúdie ukazujú, že práve jeho vôňa dokáže uvoľniť a zlepšiť kvalitu spánku. Menej stresu znamená lepšiu koncentráciu a ľahšiu pamäť.
Rozmarín obsahuje zlúčeniny, ktoré pôsobia na mozgové neurotransmitery. Jedna z takýchto zlúčenín, 1,8-cineol, pomáha predchádzať rozpadu acetylcholínu, chemickej látky v mozgu nevyhnutnej pre učenie a pamäť. Zachovaním acetylcholínu môže rozmarín pomôcť udržať kognitívne schopnosti, najmä s pribúdajúcim vekom.
Táto bylina obsahuje aj antioxidanty, ktoré chránia mozgové bunky pred poškodením spôsobeným oxidačným stresom, ktorý je hlavným faktorom úbytku kognitívnych funkcií.
„Rozmarín je bohatý na fytochemikálie, rastlinné zlúčeniny s priaznivými účinkami na zdravie. Jednou z najsilnejších je kyselina karnozová, antioxidant a protizápalová látka, ktorá pomáha chrániť mozgové bunky pred poškodením, najmä pred poškodením spojeným s Alzheimerovou chorobou,“ uvádza odborník.
