Ani tie najlepšie masky nevrátia život rozštiepeným a mŕtvym končekom
Krehké vlasy nie sú len estetickým problémom, ale aj signálom, že vašim vlasom chýba starostlivosť, hydratácia alebo dokonca správna výživa. Strata lesku, suchosť, rozštiepené končeky, nepoddajné pramene, ktoré sa pri česaní lámu – to všetko sú znaky, že vaše vlasy potrebujú okamžitú resuscitáciu.
Našťastie, väčšina príčin lámavosti vlasov je vonkajšia a dá sa zvládnuť, preto vám Real Simple poradí, ako to napraviť.
Pozor na proteínové výrobky
Vlasy potrebujú keratín, základný štrukturálny proteín. Ako pri všetkom, aj tu však treba nájsť rovnováhu.
Tip: nadmerné používanie proteínových šampónov a masiek vlasy neposilňuje, ale naopak ich robí tuhými, krehkými a suchými. Nadbytok proteínov „uzatvára“ kutikulu a zabraňuje prenikaniu vlhkosti do vlasov.
Čomu sa vyhnúť: šampónom s nadbytkom keratínu, proteínovým séram bez hydratačnej zložky.
Namiesto toho: proteínové masky používajte len 1-2 krát mesačne a striedajte ich s hydratačnými prípravkami.
Hydratácia je hlavnou záchrannou stratégiou
Krehké vlasy sú takmer vždy suché vlasy. Preto je hlavnou úlohou vrátiť im vlhkosť.
Na čo sa zamerať v zložení:
- Bambucké maslo (karité) – zdroj mastných kyselín a vitamínov;
- Avokádo – prírodné oleje a biotín, ktorý podporuje rast vlasov;
- Glycerín – prírodný zvlhčovač, ktorý „priťahuje“ vodu k vlasom;
- Aloe – bohaté na vitamíny A, C, E, ktoré podporujú lesk a silu.
Tip: 1-2x týždenne si urobte hydratačnú masku na 20-30 min. Po umytí – nezabudnite na kondicionér.
Znížte tepelnú záťaž vlasov
Kliešte, žehličky a fény sú obľúbené stylingové nástroje, ale zároveň sú hlavnými nepriateľmi lámavých vlasov.
Problém:
- Vysoké teploty odparujú vlhkosť,
- Zvyšky suchého šampónu,
- Aktivácia škôd spôsobených výrobkami na báze alkoholu (lak na nechty, pena atď.).
Nepoužívajte:
- Používajte žehličku na vlasy ihneď po suchom šampónovaní;
- Naneste lak na nechty a potom použite kulmu.
Čo je správne urobiť:
- Vždy používajte tepelnú ochranu (sprej alebo krém);
- Znížte teplotu: maximálne 160-180 °C pre suché alebo poškodené vlasy;
- Doprajte vlasom „odpočinok“ od horúcich nástrojov aspoň niekoľko dní v týždni.
Pravidelne zastrihávajte končeky
Ani tie najlepšie masky nevrátia život rozštiepeným a odumretým končekom.
Fakt: Pravidelné zastrihávanie nie je len kozmetickou procedúrou, ale spôsobom, ako zabrániť ďalšiemu lámaniu vlasov.
Odporúčanie: Končeky vlasov obnovujte každých 6-8 týždňov, aj keď vám narastá dĺžka. Vďaka zdravým končekom budú vaše vlasy vyzerať upravene a zníži sa ich lámavosť.
Zrevidujte svoj jedálniček
Krása vlasov začína zvnútra. Zlá výživa, strava bez tukov a sacharidov, nedostatok vitamínov – to všetko má negatívny vplyv na štruktúru vlasov.
Dôležité prvky pre vlasy:
- Omega-3 a Omega-6 mastné kyseliny – udržujú pružnosť;
- Biotín – stimuluje rast a zabraňuje lámavosti;
- Zinok a železo – posilňujú vlasové folikuly;
- Proteín – základ keratínu.
- Výrobky pre zdravé vlasy:
- Losos
- Orechy (najmä vlašské orechy, mandle)
- Avokádo
- Vajcia
- Chia semienka
- Celozrnné výrobky
Nedostatok vitamínu D sa spája aj s lámavosťou a vypadávaním vlasov, najmä v chladnom počasí. Oplatí sa skontrolovať hladinu tohto vitamínu v krvi.
Jednoduchý akčný plán proti lámavosti vlasov
- Hydratácia je prioritou
- Minimum bielkovín, maximálna rovnováha
- Prestávka od horúcich nástrojov
- Pravidelné orezávanie
- Výživa – vyvážená a bohatá na zdravé tuky
Zmeny stavu vašich vlasov nenastanú okamžite. Doprajte si 4-6 týždňov starostlivosti a vaše vlasy určite zareagujú leskom, hebkosťou a životom.
