Prečo sa potíme, keď sme nervózni, prečo nám šklbú oči a prečo po káve utekáme na toaletu – na tieto a ďalšie otázky odpovedá známy lekár
Niektoré príznaky môžu byť úplne neohrozujúce, a predsa nám vážne kazia život. Veľmi často sa s takýmito ťažkosťami neodvážime ísť k lekárovi, ale naďalej trpíme samotnými príznakmi a neistotou. V skutočnosti je užitočné vedieť, odkiaľ pochádzajú niektoré z našich najúžasnejších telesných funkcií, a zistiť, či tieto niektoré príznaky patria k tým, ktoré by sme nemali ignorovať.
Doktor Amir Khan sa teda rozhodol porozprávať Tik Toku o piatich bežných symptómoch, ktoré nám môžu zničiť život.
Prečo oko šklbe
Ak vám oko šklbe zdanlivo bez príčiny, akoby si tancovalo svoj vlastný malý tanec, nemusíte sa znepokojovať. Hovorí sa tomu myochémia, hovorí lekár. Je to spontánna, samovoľná svalová kontrakcia. Zvyčajne ide o konkrétny sval očného viečka, ktorý spúšťajú veci ako kofeín, únava alebo stres.
Môže to znieť zvláštne, ale ide o nezhubný stav. Jediným dôvodom na návštevu lekára je, ak sa rozšíri mimo oka alebo trvá dlhšie ako niekoľko týždňov.
Prečo po káve bežíte na záchod
Ak potrebujete na toaletu hneď po rannej káve, nie ste sami, hovorí lekár. Je to veľmi častý príznak súvisiaci so zdravím našich čriev.
Je to spôsobené gastrointestinálnym reflexom, prirodzenou reakciou, keď rozťahovanie žalúdka vysiela signály hrubému črevu, aby sa pohlo.
Kofeín túto reakciu zosilňuje tým, že stimuluje uvoľňovanie gastrínu, hormónu, ktorý podporuje trávenie a sťahovanie čriev a celkovo zvyšuje pohyb v črevách.
„Tento tlak je obzvlášť silný po nočnom hladovaní,“ dodáva Khan. Nie je to hnačka, to sa len črevá prebudia podľa vlastných hodín a robia svoju prácu.
Prečo sa dusíme, keď hovoríme
Ak pravidelne cvičíte a nemáte problém vyjsť schody, možno sa čudujete, prečo niekedy nedokážete viesť rozhovor bez hlbokého nádychu.
Môže ísť o poruchu dýchania, niekedy nazývanú dysfunkčné dýchanie, vysvetľuje doktor Khan. To znamená, že vaše dýchanie je plytké, rýchle a dýchate väčšinou hornou časťou hrudníka, a nie bránicou.
Môže to byť spôsobené chronickým stresom alebo úzkosťou, zvyčajným nadmerným dýchaním, zlým držaním tela alebo zlým používaním hlasu.
Prečo v noci pociťujeme úzkosť
V noci často pociťujeme zvýšený stres, úzkosť alebo dokonca bolesť, ale cez deň je všetko v poriadku. Prečo sa to stáva? Okrem toho, že keď si ľahneme do postele, máme viac priestoru na premýšľanie, doktor Khan tvrdí, že za naše intenzívne emócie môže hladina hormónov.
Večer nám klesá hladina kortizolu. Kortizol je protizápalový hormón, takže bez neho sa bolesť a opuch môžu zhoršiť. Okrem toho sa mení váš cirkadiánny rytmus, takže vaše telo je v noci citlivejšie na podnety, hovorí.
Prečo sa potíme, keď sme nervózni
Všimli ste si niekedy, že sa vám ruky, nohy alebo chrbát začnú potiť len preto, že ste nervózni alebo vystresovaní? Ide o emocionálne potenie. Zahŕňa potné žľazy v dlaniach, chodidlách a podpazuší a je vyvolané parasympatickým nervovým systémom. Je to reakcia „bojuj alebo utekaj“, vysvetľuje lekár.
Hoci pravidelné potenie pri cvičení pomáha ochladzovať telo, emocionálne potenie je spôsobené psychickým stresom.
Žiadny z týchto príznakov nie je znakom toho, že vaše telo zle funguje, hovorí doktor Khan. Robí si len svoje vlastné veci. Jediný dôvod na obavy je, ak príznaky trvajú dlhšie, ako ste očakávali, alebo ak ich začnete pociťovať aj v iných častiach tela.
