Vaječno-špenátová paštéta: recept na zdravé občerstvenie

Budete potrebovať špenát, vajcia, cibuľu, cesnak a maslo.

Pripravte si zdravú a jemnú paštétu so špenátom, ktorá je ideálna na raňajky, slávnostný stôl alebo ňou naplňte polovice natvrdo uvarených vajec.

Budete potrebovať špenát, vajcia, cibuľu, cesnak a maslo.

Recept

Ingrediencie:

  • čerstvý špenát 100 g
  • vajcia 3 ks
  • cibuľa 1 ks
  • cesnak 1 strúčik
  • maslo 40 g
  • mleté čierne korenie
  • soľ

Príprava:

  1. Vajíčka varte od bodu varu 10 minút. Vychladnite, ošúpte a nakrájajte na stredne veľké kocky.
  2. Zo špenátu odstráňte stonky, listy opláchnite pod tečúcou vodou a osušte papierovou utierkou.
  3. Cibuľu a cesnak ošúpte a nakrájajte nadrobno.
  4. Na panvici rozohrejte 20 g masla a na miernom ohni dve minúty opekajte špenát, preložte ho na tanier, potom do tej istej panvice pridajte zvyšok masla a opečte cibuľu a cesnak do zlatista.
  5. Vajíčka, špenát, osmaženú cibuľu a cesnak, mleté čierne korenie, soľ vložte do mixéra a všetky ingrediencie rozmixujte dohladka.

V prípade potreby môžete pridať niekoľko pier zelenej cibuľky.

Rating
( No ratings yet )
Blog | MUDr. Jaromír Čech