V zdravom vzťahu je každý zodpovedný za svoje pocity
Americký psychológ Mark Travers pomenoval tri znaky, že váš partner vami manipuluje pomocou pocitu viny.
„Pocit viny je silná emócia. Môže ovplyvniť naše rozhodnutia, správanie a dokonca aj to, ako budujeme vzťahy. V zdravom vzťahu je pocit viny zriedkavý a objavuje sa len vtedy, keď človek naozaj urobil chybu. V toxickej dynamike sa však vina stáva nástrojom kontroly, vďaka ktorému sa jeden z partnerov neustále cíti vinný,“ uviedol vo svojom článku pre Forbes.
Podľa psychológa, ak sa stále snažíte vyhovieť, ospravedlňujete sa za veci, ktoré si ospravedlnenie nevyžadujú, alebo sa cítite emocionálne vyčerpaní, možno vás niekto ovláda prostredníctvom pocitu viny.
Tu sú hlavné príznaky, na ktoré upozornil:
- Cítite sa zodpovední za emócie svojho partnera. V zdravom vzťahu je každý zodpovedný za svoje vlastné pocity. Manipulátor túto zodpovednosť prenáša na vás a naznačuje, že za jeho zlú náladu môžete vy. Štúdia z roku 2014 v časopise Journal of Personality and Social Psychology zistila, že ľudia s úzkostnou väzbou majú tendenciu zveličovať trápenie počas hádok, aby obvinili svojho partnera.
- Obviňujú vás za stanovenie hraníc. V zdravom vzťahu sa obete prinášajú dobrovoľne. Kontrolujúci partner vníma hranice ako hrozbu a tlačí na pocit viny, keď poviete nie. Výskum ukazuje: keď má človek pocit, že obete vo vzťahu sú vyčerpávajúce a nie sú robené dobrovoľne, vedie to k nižšej spokojnosti a horšej psycho-emocionálnej pohode.
- Partner vám pripomína minulé obete, aby vás prinútil vyhovieť. Vedci dokázali, že na rozdiel od hanby pocit viny núti ľudí aktívne „napravovať“ situáciu. Manipulátor to využíva – vie, ako stlačiť tlačidlo viny, aby získal to, čo chce.
Stránka nie je zabezpečená! Všetky vaše údaje sú ohrozené: heslá, história prehliadača, osobné fotografie, bankové karty a ďalšie osobné údaje budú použité útočníkmi.
