Foto: z otvorených zdrojov
Vedci upozorňujú, že je možné znížiť krvný tlak aj bez užívania tabletiek
Konzumácia čokolády a čaju môže byť prospešná pre kardiovaskulárny systém. Zlúčenina flavan-3-ol, ktorá sa nachádza v nápoji a týchto sladkostiach, môže pomáhať znižovať krvný tlak. Dokazujú to výsledky štúdie európskych vedcov, uvádza portál Verywellhealth .
Výskum zahŕňal údaje od 5 205 ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami, hypertenziou, cukrovkou, ako aj od tých, ktorí nemali žiadne z týchto ochorení.
„U ľudí s vysokým krvným tlakom alebo hypertenziou bol stupeň zníženia krvného tlaku podobný tomu, aký by sa očakával od špeciálnych tabliet,“ povedal Christian Heiss, profesor kardiovaskulárnej medicíny na univerzite v Surrey.
U ľudí s nízkym krvným tlakom došlo podľa neho len k veľmi miernemu zníženiu krvného tlaku.
Odborník na výživu Kevin Park upozorňuje, že ak chcete pocítiť výhody flavan-3-olov, mali by ste do svojho jedálnička pravidelne pridávať potraviny, ktoré ich obsahujú.
Podľa vedcov bola priemerná dávka flavan-3-olov, ktorú účastníci štúdie skonzumovali, približne 500 až 600 miligramov denne.
